Érection molle : quelles solutions ?

Vous avez une érection molle ? Cela gâche littéralement votre vie et vous cherchez une solution efficace ?

Votre problème est probablement temporaire. Notez qu’il est conseillé de consulter un médecin/spécialiste si le problème persiste.

Il existe de nombreuses solutions qui feront de votre problème d’érection molle un lointain mauvais souvenir.

Il va tout d’abord falloir comprendre d’où vient votre dysfonction érectile, quelle en est la cause ? Vous devrez ensuite trouver la solution pour y remédier.

Qu’est-ce qu’une érection molle ?

D’après les informations données par l’assurance santé Française, : “Un trouble de l’érection ou trouble érectile ou dysfonction érectile est appelé communément « impuissance sexuelle » : il est défini comme une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour avoir une relation sexuelle satisfaisante. Toutefois, même en cas de problèmes d’érection, il reste possible de ressentir du désir, d’avoir un orgasme et d’éjaculer.”

Ces troubles peuvent survenir à tout âge.

Attention à ne pas confondre un trouble passager (vous êtes fatigué, vous êtes stressé, vous avez un souci en tête…) et un trouble plus sérieux.

Les troubles de l’érection ou érection molle sont également à ne pas confondre avec d’autres troubles comme le priapisme (érection douloureuse) ou l’éjaculation prématurée (éjaculation très rapide avant ou juste après le début de la pénétration).

Quelles conséquences d’un problème d’érection molle ?

Les conséquences physiques sont immédiates : votre activité sexuelle est directement impactée dans la mesure où vous n’êtes pas dans la capacité d’avoir un rapport sexuel satisfaisant. Votre plaisir est donc diminué voir annulé, tout comme celui de votre partenaire.

Les conséquences psychologiques arrivent juste après : la première d’entre elle et non des moindres, c’est la perte de confiance en vous. Cette perte de confiance peut elle-même engendrer d’autre problèmes psychologiques comme le retrait social, l’enfermement, l’auto-dénigrement…

C’est pour toutes ces raisons qu’il ne faut pas sous-estimer le trouble de l’érection et ne pas laisser le problème s’installer sous peine de prendre le risque de rentrer dans un cercle vicieux.

Les causes d’une érection molle

L’érection molle peut être causée par de nombreux facteurs d’ordre psychologique ou physiologique. Il est important d’essayer de déterminer le facteur qui cause ce trouble afin de trouver la solution la plus adaptée à votre problème.

Les causes psychologiques

Notre corps fonctionne sur les commande de notre cerveau. Ainsi, lorsque celui-ci est concentré sur un problème particulier, il devient difficile de l’oublier, même dans ces moments de plaisir.

#1 Les complexes

Certains hommes peuvent être complexés par leur corps entier ou un défaut en particulier. Ainsi quand vient le moment de se mettre à nu, il est censé se révéler entièrement à son/sa partenaire. Si ce complexe est important, il risque de prendre le dessus sur l’excitation du moment.

#2 L’anxiété de la performance

Une nouvelle partenaire dans votre lit et vous voulez vous montrer le plus performant possible ? Il se peut que la pression que vous vous mettez soit à l’origine de votre érection molle. En voulant tellement bien faire, votre cerveau va se concentrer sur cela plutôt que sur le plaisir et désir.

Cela peut intervenir dans les cas où vous n’avez pas eu de relation sexuelle depuis longtemps et que vous avez peur de ne plus savoir comment vous y prendre.

#3 Les problèmes de votre quotidien

Vous avez peut-être des soucis importants dans votre vie quotidienne. Ils peuvent ne pas être lié à votre sexualité ou votre couple mais vous préoccupent tellement qu’ils prennent toutes vos pensée. Cela peut être des problèmes liés à votre situation professionnelle, des problèmes d’ordre financiers, des problèmes d’ordre familiaux…

Certains ne seront pas serein tant que le dit problème ne sera pas réglé et cela va influencer sur votre capacité à vivre pleinement le moment d’intense désir sexuel.

#5 La situation de votre couple

Vous êtes en couple depuis un certain temps et la routine s’est installée ? Vous avez un problème passager avec votre partenaire ? Alors votre problème érectile est sûrement lié à cette situation qui ne favorise pas l’épanouissement de votre vie sexuelle.

Les causes physiologiques

Les causes physiologiques sont tout aussi nombreuses.

#1 L’âge

C’est une cause assez banale. Plus vous vieillissez, plus votre organisme vieillit lui aussi. Le corps et les organes réagissent moins bien et moins vite. De plus, la production de testostérone baisse avec l’âge ce qui peut causer des troubles de l’érection d’après le Pr Droupy. C’est pour cela que les troubles de l’érection surviennent en majorité chez les hommes de plus de 50 ans.

#2 La prise de médicament / traitement

Si vous prenez un médicament de façon récurrente ou un traitement, je vous invite à lire sur la notice la liste des effets secondaires. Certains médicaments sont directement liés à un problème de dysfonction érectile.

Fin éjaculation précoce, nous avons la solution

#3 Une mauvaise hygiène de vie

C’est souvent le cas chez des hommes plus jeunes. La consommation excessive d’alcool, la prise de stupéfiants, le tabagisme, un problème de poids…

Une mauvaise hygiène de vie influe directement sur le bon fonctionnement de l’organisme. Ces mauvais produits vont avoir pour effet d’altérer la circulation sanguine nécessaire à l’érection ou peuvent perturber les signaux d’excitation que doit envoyer le cerveau aux cellules nerveuses.

#4 Troubles nerveux, hormonaux, circulatoires ou musculaires

Souffrir d’une maladie (diabète, dépression, l’athérosclérose, l’hypertension…) peut probablement nuire à une bonne érection. Sans rentrer dans les détails, un dysfonctionnement dans votre organisme peut en engendrer d’autres, notamment au niveau de l’érection.

Pensez aux troubles hormonaux, pas forcément visibles, qui peuvent influer directement sur la production de testostérone.

Quelles solutions contre l’érection molle ?

Bonne nouvelle ! De nombreuses solutions au problème d’érection molle existent et je vais vous les présenter maintenant. Vous allez avoir la possibilité de les essayer et régler votre problème sans même avoir besoin de consulter un spécialiste.

Les solutions psychologiques

Votre érection molle est d’ordre psychologique ? Vous allez donc devoir travailler sur votre esprit et le libérer afin de régler votre problème.

Vous pouvez essayer différentes techniques tel que :

La médiation
Le Yoga
Les exercices de respiration
La sophrologie
Le sport

Vous allez pouvoir libérer votre esprit et grâce au sport, améliorer votre santé et même votre force musculaire. Vous retrouverez ainsi la confiance en vous que vous aviez perdu.

Ne négligez pas l’importance de la communication. Le simple fait de parler de votre problème avec une personne de confiance ou votre partenaire peut vous permettre de vous soulager et vous libérer l’esprit, ainsi que de reprendre confiance en vous.

Les solutions naturelles

Commencez peut-être par modifier votre quotidien, adoptez une hygiène de vie plus saine et aider votre corps à enfin fonctionner en parfaite harmonie avec votre cerveau.

Changez pour une alimentation plus saine / plus équilibrée. Évitez en particulier les aliments trop gras, sucrés ou trop salés. Votre organisme fonctionnera mieux et vous pourriez même régler un problème de surpoids.
Réduisez ou arrêtez totalement votre consommation d’alcool. Faites de même avec le tabac.
Essayez de régler votre problème de poids. Que vous soyez en surpoids ou sous nutrition, vous aurez tout à gagner en réglant ce problème tant pour votre vie sexuelle que pour votre quotidien.
Consommer des aliments qui stimulent votre libido. Il existe des aliments dits aphrodisiaques qui peuvent booster votre libido si votre problème est réellement passager et léger.

Les pilules et les solutions médicamenteuses

Des pilules ont été crées pour aider les hommes à résoudre leurs problèmes de dysfonctionnement érectile.

Vous pouvez demander à votre médecin son avis et la prescription de pilules tel que le Cialis, le Viagra ou encore le Levitra. Elles ont une action plus ou moins rapide et nécessites quelques stimulations sexuelles après la prise.

Attention, ces pilules ne sont délivrées que sur ordonnance. Je vous conseille donc de suivre les indications de votre médecin, surtout si vous prenez un autre traitement médical qui pourrait entrer en conflit avec ces pilules.

Vous pouvez également essayer les pilules sans ordonnance tel que le Viasil, le Male Extra, le Testo Ultra… Il n’y a pas forcément d’études scientifiques qui attestent de leur effet sur les érections molles mais elles ont l’avantage d’être en libre accès. Il est néanmoins fortement conseillé d’en parler à votre médecin dans tous les cas.

D’autres alternatives

Si la prise de pilules et toutes les autres solutions ne fonctionnent pas pour vous, il existe d’autres alternatives pour vous aider.

La pompe à pénis ou pompe à érection. C’est un mécanisme qui sert à forcer l’irrigation sanguine dans le pénis et ainsi le faire “gonfler”. C’est à utiliser avant l’acte sexuel.
Les injections. C’est un acte chirurgical qui va venir “gonfler” et durcir votre pénis en injectant un liquide directement sous la peau. Demandez l’avis d’un spécialiste avant d’envisager cet acte.
Utiliser une crème. À appliquer directement sur le pénis, elle renferme des actifs qui permettent une dilatation des vaisseaux sanguins et provoquer une érection rapide. Attention cependant à ne pas l’utiliser trop souvent et demandez un avis médical.
Les prothèses péniennes. C’est la solution la plus radicale, lorsque toutes les autres solutions ont échouées ou sont inadaptées à votre situation. La pose d’une prothèse a prouvé son efficacité mais doit être mûrement réfléchis avec un spécialiste car c’est une solution irréversible. La prothèse peut présenter certains risques en plus de modifier l’aspect esthétique de votre pénis.

Quand consulter un spécialiste ?

Vous avez essayé toutes les solutions à votre portée et rien n’y fait, votre érection molle est toujours là ?

Vous pouvez parler de votre problème avec votre médecin généraliste qui saura, si nécessaire, vous orienter vers un spécialiste.

Allez-y seul et gardez à l’esprit que votre médecin n’est en aucun cas là pour vous juger mais seulement pour vous aider. Alors soyez détendu et soyez prêt à recevoir des conseils.

Pour aller plus loin

Vous avez toutes les clefs pour faire de votre érection molle un mauvais souvenir. Essayer de trouver la cause à votre problème afin d’avoir la solution qui semble le plus adapté à votre situation.

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